【課程試看】女上位教學：女生在上面，要怎麼動才有感覺又不累

女生在上面動是一個很多人喜歡，但實際做起來，不知道怎麼動的動作？

「是不是一定要上下動？」 
「動不到三分鐘 /就累到不行」

 其實只要掌握三度一點，就能安全又舒服的掌握這個姿勢 

🔑 重點一：準度

進去前的「瞄準」非常重要。男生一定要足夠飽滿，女生再慢慢包覆，包覆前也可以在門外磨一下，讓雙方都有一點感覺，再慢慢坐下來。 這個「慢」很重要，因為太快，女生會有撕裂感，男生也會覺得痛。 而且 / 每個男生的形狀弧度不一樣 女生要先觀察、瞄準，再坐進去，才是一個 / 好的開始。

🔑 重點二：角度

接下來怎麼動，取決於「身體的角度」 如果身體是直立的，那放入角度是垂直的，「上下動」比較適合。 如果身體往前傾，靠在男生的胸口，放入角度會變斜，這時候「前後擺動」會更順。 如果是手撐在後方、身體往後仰，放入角度會更低，更適合用一點「斜轉」的方式去動。 總之，你的身體角度，會決定最適合的動作方向。沒有一定標準，但要觀察、調整。 

🔑 重點三：幅度 

很多女生以為要整個都「全進全出」才有Feel，但其實不對。 男生最有感的地方，是頭 與其全力進出，不如「精準互動」 如果可以，我也非常推薦用「骨盆的肌肉」去夾動，像在做「夾斷大便」那樣的感覺，會更穩、更省力。

 🔑 重點四：支點 

再來是很多人忽略的關鍵：找到支點，好好省力，才能做很久。如果你是跪坐，腳背貼地，整個人壓在男生身上，很快就會累死。 但如果你把腳「立起來」，讓腳尖頂地，就能形成一個支撐點。 這樣你上下動也好、前後動也好，都比較好出力 記住這一句話： 越多支點，越能分散出力點。

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